Blog
Najčešći bolovi u mišićima koji dovode bolesnika liječniku
Bolovi u mišićima kao što su bolovi u leđima i križima, vratu i ramenom obruču ili bolovi u nogama jedan su od najčešćih simptoma zbog kojih ljudi potraže savjet ili pomoć kod liječnika, odnosno u ljekarni.
Uzroci nastanka bolova mogu biti različiti. Bolove često osjećamo zbog našega načina života – puno sjedenja ili svakodnevna opterećenja koja se javljaju u nekim položajima kao što su čučanje, saginjanje ili podizanje (pre)teških tereta. Važna je mjera pri pojavi bolova ukloniti okidač koji je uzrokovao bol. Pritom je važno da previše ne opterećujemo bolni predio, da se dobro odmorimo, redovito provodimo odgovarajuće vježbe i olakšavamo bolove.
Bol je definirana kao neugodno osjetno i osjećajno iskustvo povezano s pravom ili potencijalnom ozljedom tkiva ili drugim zbivanjima u središnjem živčanom sustavu ili je uvjetovana tom štetom ili ozljedom. Važno je biti svjestan da u našem tijelu bol ima upozoravajuću i zaštitnu ulogu bez obzira na uzrok nastanka. Može upozoravati na ozljedu tkiva ili bolest koja se javlja u pozadini. S obzirom na trajanje bol možemo podijeliti na akutnu ili kratkotrajnu i kroničnu ili dugotrajnu bol koja obično traje više od tri mjeseca (SZO, 2012.).
Najčešći je uzrok posjeta liječniku bol u donjem dijelu leđa, odnosno u križima, a puno ljudi posjeti liječnika zbog bolova u predjelu vrata i ramenog obruča. Česti su bolovi u mišićima nogu, osobito kod starijih. Bolovi u mišićima mogu se pojaviti zbog različitih čimbenika, to mogu biti aktivnosti iz naše svakodnevice kao što je podizanje djece ili nošenje vrećica iz prodavaonice, često saginjanje kod spremanja stana, hod po stepenicama, rad u vrtu, šetnje u prirodi, vožnja bicikla i sl. Treba također spomenuti i ozbiljnije uzroke pojave bolova, npr. reumatske bolesti, ozljede ili recimo fibromialgiju.
Svakako je važno da se dovoljno krećemo i tjelovježbi namijenimo slobodno vrijeme. Kod ljudi koji su poznati po tome da im sport i rekreacija jako puno znače često se na žalost događa da prebrzo žele postići željeni učinak, odnosno poboljšati opće stanje tijela pa stoga pretjeruju. Pretjerivanjem se brzo mogu preopteretiti ili čak ozlijediti mišići i tako se javljaju bolovi.
Bolovi u mišićima mogu se pojaviti zbog različitih čimbenika, to mogu biti aktivnosti iz naše svakodnevice kao što je podizanje djece ili nošenje vrećica iz prodavaonice, često saginjanje kod spremanja stana, hod po stepenicama, rad u vrtu, šetnje u prirodi, vožnja bicikla i sl.
Često čujemo pitanje: kada u slučaju bolova u mišićima treba posjetiti liječnika. Najvažnije je da sami pokušamo otkriti uzrok nastanka bolova. Za olakšavanje blažih bolova u mišićima u prvom se redu savjetuju samoliječenje lijekovima u obliku analgetičkih krema koje su dostupne u ljekarnama te odmor.
Bol značajno utječe na kvalitetu života jer ograničava sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i poslova te utječe na spavanje i raspoloženje. Kako bi se izbjegli bolovi u mišićima, puno možemo učiniti preventivom u smislu zdravoga načina života s dovoljno kretanja, izvođenja vježbi rastezanja i jačanja koje rasterećuju mišiće.